1030713--筆架山，炙子頭山，山羊洞、逍遙洞 O行

身體本患上腰椎間盤突出症，走平路一段後會很酸痛，休息一會兒即可，但6/22帶隊去大豐山後，第二天睡起來腰部劇疼，轉為急性期，病情加重，右腿無力寸步難行，開始復健，每天電療、熱敷、牽引，倒走，燕子飛操，這几天雖然走一段路還是很痛，但已進步很多

今日選一行程作為腳力復健訓練，獨自走這行程陡上與陡下較冷門，只筆架連峰有遇上些山友，260分鐘行程，花了360分鐘，其間斷斷續續休息多次，雖然非常累，但右腳肌肉有力多了，往後還需每天復健多加油！期望早日恢復過來

 09：34  古樸的土地公

 溪谷路一路陡上，上次由上往下，青苔溪石走的膽戰心驚

 10：56  筆架鞍部，六叉路口，2分鐘登頂，筆架山 585m，無基石

 14：29  炙子頭山 528m，土地調查局圖根點，山頂設了很多木椅

 眺望湳窟山

 13：07  山羊洞叉路，此處設有石碇消防分隊製的『4號』牌

 一潭冷冰冰溪水，趕緊沖洗

14：11 土路步道轉為輪胎步道

 山羊洞入口

 山洞距離不長，洞內不會太過幽暗

 逍遙洞

 15：28  接上外楒子腳產道，楒福宮